方法1：选择一个吸奶器并安装好：1、确定哪种吸奶器合适自己。2、选择合适的时间开始吸奶。3、在你的引导下对宝宝进行日常的喂养。4、放松。5、刺激下奶。6、在开始之前务必要洗干净你的吸奶器以及你的手。方法2：使用手动吸奶器：1、把奶泵罩放在你的乳头上。2、使用按压式或手动橡皮球吸式开始吸奶。3、如果有必要的话，复位吸奶器的把手。4、试着让你的身体往前倾，从而让母乳更加容易流出来。5、持续下去直到奶流量变小。方法3：使用电子吸奶器：1、正确地把奶泵罩放在你的乳房上。2、打开电源，让它开始工作。3、必要时，调节一下自动吸力。4、在吸奶的时候保持镇静。5、持续下去直到奶流量变小。方法4：保存母乳：1、用冰箱保存母乳最长可以保存三天。2、冷冻的话，母乳可以保存几个月。3、按宝宝的食用分量保存乳汁。