部分1：交流：1、问清丈夫所有你需要知道的问题。2、说说婚外恋对你的冲击。3、听听你丈夫怎么想。4、允许自己表达情感。5、把事情说清楚，然后避免没完没了地反复就此事争执。6、用说话外的方式沟通。部分2：心理咨询：1、询问丈夫是否想要进行婚姻咨询或者夫妻治疗。2、找一个处理夫妻不忠问题经验丰富的咨询师。3、寻找一种最适合你的生活方式和预算的模式。4、为避免离婚拜访咨询师。5、问问咨询师有什么关于阅读的建议。部分3：支持：1、让好心的亲朋好友知道你正在努力原谅，并尽可能地拯救婚姻。2、和亲密的朋友和家人谈谈你的感受。3、从教堂和社区小组寻求帮助。4、关注原谅的原因。