方法1：改变你的状态和行为：1、只选一种病，并且把戏演到底。2、回想你以前生病时的样子，模仿当时的表情。3、把遮瑕粉底或者面粉涂在皮肤上，让皮肤看起来没有血色。4、穿着宽松的衣服或者用毯子把自己裹起来。5、假装反应迟缓，手脚不协调，走路慢腾腾的，还总撞到东西。6、时不时地打喷嚏、咳嗽，抱怨身体不适。方法2：演出具体的症状和伤痛：1、假装咳嗽、鼻塞、全身乏力，让人以为你在发烧或者得了流感。2、假装因为偏头痛而避开亮光、声音和人。3、频繁地上厕所，假装恶心，让人以为你的胃肠道出了问题。4、不要把症状演得太夸张，否则会令人生疑。方法3：提前准备：1、正式"生病"的前一天，你就要告诉别人你出现了哪些症状。2、在接下里的两三个小时里，你要慢慢表现出所患疾病的症状。3、为了造成睡不着的假象，你可以熬到很晚才上床，这样就能熬出浮肿的双眼。4、装病时不要安排其它社交活动。