部分1：识别身体虐待和疏于照看：1、想想发生了什么。2、检查身体是否有受伤迹象。3、想想父母是否有照看自己。部分2：识别性虐待：1、识别父母的不当行为。2、认识到性虐待造成的身体伤害。3、识别与传播工具有关的性剥削。4、了解儿童对儿童的性虐待。部分3：理解精神虐待：1、知道什么是语言虐待。2、识别无视和情感忽视。3、识别孤立行为。4、想想父母谈论你的方式。5、注意腐化行为。6、想想是否有压榨行为。7、识别恐吓行为。8、想想是否有羞辱或剥夺隐私的行为，尤其是作为惩罚手段。9、注意"煤气灯"心理操纵。部分4：在需要时寻求帮助：1、找一位值得信赖的成年人倾诉。2、求助。3、试着远离危险。