部分1：寻找赤身裸体的机会：1、裸睡。2、没人在家时脱光衣服。3、把自己的房间变成"无衣"区。4、确保身边的人对你的赤身裸体不反感。部分2：在不冒犯家人的情况下享受裸体：1、让他们知道你在什么时候赤身裸体。2、开始穿少一点。3、暴露自己身体时谨慎一点。4、针对自己的裸体偏好开些玩笑。部分3：尊重家人的感受和行为准则：1、开诚布公地谈论自己的行为。2、强调赤身裸体是一种自然的行为。3、达成一致。4、知道什么时候遮掩自己的身体。