方法1：井井有条：1、把你需要做的事情一一列出。2、写出计划书。3、把任务分等级，分清什么最重要。4、制定目标。5、审视你的效率。6、把工具和材料整理好。方法2：集中注意力：1、移除分心的元素。2、一次做一件事。3、保持家里或者工作地干净整洁。方法3：照顾好自己：1、每天早点睡觉,保证充足睡眠。2、定一个闹钟,闹钟一响就起床.不要不停地按"再睡一会",然后睡得很晚.睡懒觉会让你无法根据自己的行程工作，让你一天都混乱没效率。3、吃健康食物。4、休息。