离婚后抚养费只要超过一个月没有支付孩子的抚养费，经过催要后仍然不能支付，就可以向起诉。起诉孩子的抚养费时，以孩子的名义写一份起诉状，内容是找孩子的父亲(或母亲)要抚养费交到孩子父亲居住地，缴纳立案费，然后等待开庭审理，开庭前准备好证据，离婚协议书或判决书，其中抚养费的标准一般按月工资收入的20~30%比例给付。，法律依据，《最高人民关于人民审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第7条规定：子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例