1、要有一个固定的生物钟：看似跟成绩关系不大，其实对集中精神大有帮助。早上起床和晚上睡觉要有固定的时间，而且一定不要赖床，一旦赖哪怕10秒钟，都对你的决心造成很大的影响，所以闹钟一响就立刻起来。2、不能三心二意：三天打鱼两天晒网的话会使你懒散松懈的，一旦收不回来，那就基本考不出高分。最重要的就是你的注意力在书上，课上，习题上，这样才可以学出来。3、考后调整：对于高三学生来说，面对自己的成绩下滑，可能会在心态上有很大的波动。所以这一阶段的主要任务，就是及时的处理成绩退步后考生的巨大负面影响。像是面对成绩下滑后的慌乱、自卑、自我怀疑或是对考试的恐惧感等等。