1、可以进行穿针训练。找一个厚一点的硬纸板，在上面扎20个眼，一行5个，一共4行(这是我弄的，你可任意)，然后拿穿着线的针，用手拉着绳，使针穿过，一天练20分钟，坚持不懈。2、养成一种检查的习惯。习惯的力量是巨大的，如果是作数学题粗心，那么每作完一道题，检查一下是否漏掉一问，是否没写单位，单位是否正确，是否符合题意，函数漏没漏定义域等等，这也许会花费你几十秒钟的时间，可相比要是由于粗心而使花费了几分钟解出的题目是值得的，养成一种习惯，从位置上站起来看是否漏掉东西，关完煤气看是否已经关紧，等等。3、心理暗示。这种方法对什么都有用，坚信自己是个细致的人，能改掉粗心的毛病，还有不要刻意的去给自己增加负担，考试前不要老是想别粗心别粗心，顺其自然，心态平稳你就能做好。