上海劳动争议仲裁的流程如下：1、提交书面劳动仲裁申请。2、等待申请审核，拿《受理案件通知书》和《开庭通知》。3、劳动仲裁调解庭调解。4、开庭审理，仲裁裁决。5、拿仲裁裁决书。6、对结果不服可起诉。7、获得赔偿。一、如何申请劳动仲裁。根据相关文件规定，申请劳动仲裁程序如下：首先由其本人提出书面申诉，劳动仲裁委员会将审查其申诉是否符合受理条件，并在七日内作出立案或不予受理的决定，对不予受理的，仲裁委员会发给《不予受理决定书》，说明不予受理的理由。对决定立案的，劳动仲裁委员会则发给申诉人《受理案件通知书》和《开庭通知》，申诉人需在案件受理后5日内向劳动仲裁委预交仲裁费，案件庭审过程有调查阶段、辩论阶段、调解阶段、裁决阶段等几个程序。