一、信用卡消费还不上怎样能分期停息。跟银行客服打电话协商分期还款，要表明我们还款的态度，说明我们是愿意还款的，沟通要注意态度，不要以被银行推脱就不沟通了。在银行同意的情况下要沟通好总欠款额，分期数还款利息等，根据自己的情况跟银行沟通好还款期数以及利息。要多沟通说明自己的难处尽量谈的利息低点期数长点方便自己还款。以上沟通好之后，跟银行签订还款协议这个根据银行的不同有的是口头协议这个就需要通话的时候进行录音了，有的会寄送纸质协议。然后就是按时还款就行了。二、还不上信用卡怎么处理方法。1、若无法全额还款，可以申请账单分期或最低还款。