苏打水有以下一些好处对身体有益。1.正常化酸碱平衡：苏打水能中和体内多余的酸性物质，维持正常的酸碱平衡，有助于保持身体健康。2.消化帮助：苏打水可以缓解胃酸反流和胃灼热等消化不良问题，有助于消化食物。3.增加水分摄入量：苏打水是一种无糖、无卡路里的饮料，可以作为补充水分的选择，有助于保持身体水平衡。4.缓解酒精过量导致的胃不适：苏打水可以减轻或缓解酒精过量引起的胃部不适症状，如胃灼热、恶心等。5.刷牙漱口：苏打水的碱性可以帮助中和口腔中的酸性物质，有助于保护牙齿健康和预防口腔疾病。尽管苏打水有一些好处，但长期大量饮用苏打水可能会对人体健康造成负面影响，如增加对牙齿的腐蚀风险，以及对肾脏功能的影响。因此，适度饮用为宜，并在有特定健康问题的情况下咨询医生。