喝白糖水的好处。1.提供能量：白糖是碳水化合物的一种，摄入白糖可以快速提供身体所需的能量。2.提高体力：适量摄入白糖可以提高身体的体力和耐力，适用于一些需要长时间运动或体力劳动的人群。3.快速补充血糖：白糖可以迅速提高血糖水平，对于低血糖症状或运动后需要迅速补充能量的人群有帮助。喝白糖水的坏处。1.高热量：白糖属于高热量食物，过量摄入容易导致脂肪堆积和体重增加，增加患肥胖和糖尿病的风险。2.对牙齿不利：白糖容易与口腔内的细菌生成酸性物质，长期摄入白糖容易导致牙齿蛀牙。3.没有营养价值：白糖几乎没有提供除能量外的其他营养成分，过多摄入白糖容易导致饮食不平衡。