经常食用三七粉（也称为三七提取物）有许多好处，但也需要注意一些潜在的副作用。以下是一些可能的好处和坏处。好处。1.改善心血管健康：三七粉具有抗凝血、降血脂和降血压的作用，可以促进血液循环和降低心血管疾病的风险。2.减轻疼痛：三七粉具有镇痛和抗炎作用，可以缓解关节炎、肌肉疼痛和疼痛性疾病的疼痛。3.提高免疫系统功能：三七粉被认为具有抗氧化和免疫调节作用，可以增强免疫系统功能，并提高机体对疾病的抵抗力。4.抗衰老：三七粉中的活性成分可以延缓细胞老化过程，保护身体组织和器官免受自由基损伤，从而减缓衰老的速度。坏处。1.过量使用可能导致消化不良：三七粉可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻和恶心。因此，适量使用很重要。