儿童吃维生素C有以下好处。1.增强免疫力：维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助儿童加强免疫系统的功能，提高抵抗力，减少感染和疾病的风险。2.促进伤口愈合：维生素C参与制造胶原蛋白，有助于伤口愈合。对于儿童可能发生的擦伤、划伤等伤口，维生素C的补充有助于促进伤口的愈合。3.感冒症状缓解：维生素C具有抗病毒作用，能够缓解儿童感冒症状，如咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等。4.改善铁吸收：维生素C有助于促进非血红蛋白铁的转化为血红蛋白铁，提高铁的吸收率，有助于预防儿童出现缺铁性贫血。5.保护眼睛健康：维生素C是眼睛中黄斑区域的重要成分，具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的伤害，延缓眼睛老化。