喝优益C有以下好处。1.促进免疫系统：优益C是一种含有大量维生素C的饮料，维生素C对免疫系统起着重要的作用，可以增加白细胞的数量和活力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。2.抗氧化作用：优益C含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助抵御自由基的伤害，减缓细胞损伤和衰老的过程，保护皮肤、心脏、血管等器官的健康。3.促进消化：优益C中的益生菌可以促进肠道的消化和吸收能力，帮助保持肠道健康，预防便秘和其他消化问题。4.改善口腔健康：优益C含有益生菌，可以平衡口腔内的细菌群落，减少有害菌的生长，预防口腔问题如口臭、龋齿和牙周炎等。5.改善心理健康：优益C中的维生素C可以帮助合成神经递质，促进神经系统的正常运作，维持良好的心理状态，缓解压力和焦虑。