冬天吃苹果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比较好，因为冬天气候较为干燥，活动量减少，这些水果的含水量、纤维素含量等比较丰富，可防止和缓解皮肤干燥、上火、便秘、咳嗽等情况，对身体有一定的好处。1、苹果：为冬天的当季水果，冬天天气较干燥，皮肤可能会出现脱皮的情况。苹果含有大量的水分，冬天吃苹果利于皮肤水分的补充，帮助减少干燥。2、梨：冬天寒气易侵入人体引起感冒，出现咳嗽、咳痰等症状，而梨具有一定的润肺、止咳、化痰的功效，冬天吃适量的梨有助于缓解这些症状。3、香蕉：冬天通常外出较少、久坐较多，活动量减少，再加上天气较为干燥，容易引起便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果，因此冬天适量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的产生。