吃氨糖的好处。1.支持关节健康：氨糖是构成关节软骨的关键成分之一，可以促进软骨的修复和生长，减轻关节疼痛和炎症，提高关节的灵活性和运动能力。2.缓解炎症：氨糖具有抗炎作用，可以减轻身体各部位的炎症反应，适用于风湿性关节炎、骨关节炎、肌肉疼痛和运动损伤等炎症性疾病。3.促进胶原蛋白生成：氨糖可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和紧致度，能够改善皮肤的质地，减少皱纹和细纹的出现。4.改善消化健康：氨糖具有保护胃黏膜的作用，可以减轻胃部不适和胃酸的产生，对胃溃疡和胃炎有一定的缓解作用。5.提升免疫功能：氨糖可以增加免疫细胞的活性，增强机体的抵抗力，提高免疫系统的防御能力，预防感染和疾病的发生。吃氨糖的坏处。