卵巢功能下降怎么调理。1.饮食调理；平日要多吃一些对身体有益的食物，不挑食、不偏食、保证饮食均衡。多吃一些含维生素的食物，例如胡萝卜、水果、豆制品等等。适当喝葡萄酒，对卵巢功能调理效果特别好。2.运动调理；运动有利于促进新陈代谢及血液循环。慢跑、散步、广播操都是卵罺保养比较适宜的运动。3.保证充足的睡眠；研究发现，保持规律的生活作息、保证充足而高质量的睡眠对卵巢有保护作用，长期熬夜或是睡眠质量不佳者会直接损津伤气，对于肝器排毒和卵巢的伤害是非常大的。同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。4.保持乐观情绪；