粽子是用糯米制作的，里面可以添加各种各样的馅料，吃起来香糯可口，味道很不错，是比较受欢迎的一种传统美食。粽子的热量是有点高的，但是适量吃是不影响减肥的，控制好食量，避免摄入过多的热量。吃粽子影响减肥吗；适量食用的话，对减肥的影响不大。任何食物在适量食用的前提下都不会影响减肥，粽子的內馅不一样，热量也会有所不同，一般来说，一个常规大小的粽子热量在300-500大卡左右，吃粽子后，控制好当天的总热量摄取，并且积极运动，一般是不会引起肥胖的。减肥期间可以吃粽子吗。减肥期间粽子通常情况下是可以吃的，但是一定要注意适量，不可以吃过多。