对于要减肥的人群来说，除了要多加运动消耗脂肪，平时还要注意控制饮食，毕竟减肥是“七分靠吃，三分靠动”，可见控制饮食有多重要。夏季想减肥的MM不妨试试多吃这十种食物，减肥期间吃得最多的就是它们。它们的热量很低，营养丰富，食用之后有很强的饱腹感，多吃也不易胖。下面大家就随小编一起了解下吧。减肥蔬菜排行榜前十名一、冬瓜。低卡减脂的蔬菜冠军是冬瓜，你们猜到了吗？冬瓜不含脂肪，膳食纤维的含量高达0.8%，营养丰富结构又合理，根据营养质量指数计算得知，冬瓜是有益健康又优质的食物。每100克冬瓜的热量只有10千卡，爱美的小仙女们可以放心地吃，常吃冬瓜还可以美容养颜、清热解暑。二、芹菜。