俗话说“小暑大暑上蒸下煮”，其实也就是说在小暑到来之后天气就会越来越湿热，因此在这个时候养生是少不了的，其中就有养生吃藕的说法，那么在小暑吃藕的好处以及小暑吃藕的由来都是怎么样的，小暑还有哪些食物可以吃呢，接下来大家就随小编一起了解看看~。小暑吃藕的好处；1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。