1、定额调整，12月31日前已办理退休手续的退休人员，从1月1日起，每人每月增加70元基本养老金。2、挂钩调整，企业退休人员按调整范围内退休人员本人的缴费年限，每满一年增加1、3元，再按企业退休人员本人年12月份基本养老金的百分之六增加。3、在普遍调整基础上，对高龄退休人员等特殊人群适当倾斜。2022年养老金上调标准是上调了百分之四。此次调整，继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法，定额调整体现社会公平，同一地区各类退休人员调整标准一致；挂钩调整体现多缴多得、长缴多得的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金；适当倾斜体现重点关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾。