游泳半小时消耗热量175卡。它是一种全身协调运动的运动，对提高心肺功能、锻炼灵活性和力量都有好处。游泳一小时消耗446卡路里，蝶泳30分钟消耗409卡路里。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。16年，游泳被列为奥运会竞赛项目。