方法1：寻找紧急救援：1、喝水。2、吃止痛药。3、简单吃些淀粉类食物。4、再睡一觉。方法2：吃舒缓的食物：1、吃舒缓的食物。2、吃苹果和香蕉。3、吃鸡蛋。4、吃番茄。5、吃椰子。6、试试牛肉汤。7、使用甘蓝。方法3：喝有恢复效果的饮品：1、大量喝水。2、喝姜汁啤酒。3、喝电解质水。4、喝运动饮料。5、嚼一些冰棒。6、喝果汁。方法4：使用中药疗法：1、试试中药疗法。2、用乳蓟。3、加一些蜂蜜。4、试试柠檬。5、嚼一些姜让胃舒缓下来。6、用水煮沸5或6片碎百里香叶。7、服用活性炭药片。