方法1：下载安装uTorrent客户端：1、把?Torrent从 这儿。2、刚下载的客户端需要进行速度测试。3、在测试向导中，选择最符合你网络连接速度的选项。4、选个可选范围内的端口，可选范围是49512到65535。5、打开加密功能。6、到Preferences（偏好设置）窗口，选择下载文件存储位置。7、通过设置port-forwarding（端口传递）加快下载速度。方法2：下载 Torrent 种子文件：1、到种子搜索网站。2、搜索框中输入种子关键词。3、看看种子上传量和下载量信息。4、每次都看看种子的评论，有些种子含有病毒，或者损坏文件。5、在种子页面找到下载按钮。6、注意uTorrent会显示一个选择文件下载的窗口。7、等待开始下载。