部分1：了解咏春拳的基本原理：1、学习中线理论。2、学会聪明并适度地发力。3、保持身体放松。4、锻炼反应能力。5、根据对手和所处环境，调整你的战斗策略。6、学习咏春拳的拳法。部分2：学习咏春拳：1、找一所咏春拳学院。2、在网上或通过观看DVD来学习咏春拳。3、为练拳腾出专门的空间。4、找一个搭档一起练习。部分3：了解小念头：1、了解小念头。2、了解预备式。3、了解法经。4、了解基本技巧。部分4：了解寻桥：1、了解寻桥。2、理解寻桥的第一部分。3、了解寻桥的第二部分。4、了解寻桥的第三部分。