方法1：使用网上转换程序：1、查找视频下载网站。2、输入视频网址。3、选择文件格式。4、下载视频。方法2：使用浏览器扩展：1、安装下载程序的扩展。2、巡航到你要下载的视频。3、选择文件格式。4、等待下载完成。方法3：下载SWF文件：1、在Firefox中打开视频网站。2、加载视频。3、点击电影图标。4、查找Flash文件。5、播放电影。方法4：复制浏览器缓存中的SWF文件：1、打开Internet Explorer，如果使用其它浏览器,则使用计算机搜索工具找到临时Internet文件。2、点击鼠标右键按文件地址排序。3、找到扩展名为SWF的文件。4、您可能无法直接运行该文件。