方法1：家中的补救措施：1、用蓖麻油按摩来缓解鼻窦炎。2、生病时喝热茶。3、拿大蒜泡水喝可以抵抗感冒。4、通过吸入蒸汽来改善鼻塞。5、用油漱口，保持口腔健康。6、每天吃肉桂可改善口腔健康。方法2：改变生活方式：1、吃富含锌的食物。2、每天喝大约8杯水，每杯水大约240mL。3、正确刷牙。4、戒烟。5、随着年龄的增长，可以在食物中添加额外的香料。方法3：医疗措施：1、服用减充血剂或抗组织胺类药物清理鼻腔。2、如果是细菌感染，那就让医生开些抗生素。3、如果你长期没有味觉，那就去看耳鼻喉科医生。4、根据医生的建议更换药物。5、寻求鼻息肉的药物治疗。