方法1：家庭疗法：1、修剪指甲，好让抗真菌药物渗透指甲。2、锉掉指甲上的白斑。3、涂抹非处方抗真菌药。4、每天用醋浸泡指甲1次。5、如果你不想用药，可以用大蒜杀菌。6、滴几滴茶树油。方法2：就医治疗：1、约见医生，把你的忧虑告诉他们。2、让医生检查脚趾。3、和医生讨论药物选择。4、必要时拔掉指甲。方法3：预防灰指甲：1、治疗潜在健康问题。2、买一双浴室鞋，带到公共更衣室穿。3、每天洗脚，并做好保湿。4、尽量保持鞋子和袜子干爽。