方法1：自我意识：1、关注别人对你的看法。2、不要表现地很粘人。方法2：做自己：1、学会做自己。2、放松心情。3、向别人展开心扉。4、记住人人平等。方法3：向别人表达自己：1、积极地向别人展示自己。2、保持健美的体形。3、讲究卫生。方法4：要：1、你要明白有些人怎么都不会开窍的。2、不要只想不做。3、相信你的朋友。4、别害怕出类拔萃。5、陈述自己的观点。6、做到友好，但是不要太巴结别人。7、学会和别人交谈。8、不要使用过多的口头禅，这会让别人不太明白你在说什么。9、要有幽默感。