部分1：找出可以结交的朋友：1、探索你的兴趣。2、寻找友善的人。3、通过你现有的朋友认识新朋友。4、看看他们的脚。部分2：找朋友：1、加入俱乐部或组织。2、参加社交聚会。3、走出你的气泡空间。4、关掉电子设备。部分3：开始一段友谊：1、自我介绍。2、加入一群人的讨论，向他们介绍你自己。3、赞美他人。4、找共同点。5、开始聊个人层面的话题。6、交换联系方式。7、发出邀请。部分4：友善待人：1、微笑。2、平易近人。3、成为你自己所希望拥有的那种朋友。4、给他们空间。5、.主动。