在如今的社会上，男人的压力会比女的大很多，工作上的，再加上男女的比例严重的失调，这就是为什么出去旅游的以女性居多了。不过身体是的本钱，本期的健康饮食文化，为你解析。铬让男人更健壮；铬是人体中的一种微量元素，但对男性的健康十分关键。它有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，此外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，从而避免多余脂肪。植物纤维——肠道“清洁工”。物纤维能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，此外它还能消灭某些致癌物质，使人避免患直肠癌。不仅如此，人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还能起到减肥的作用。维生素A——帮你拥有一双“火眼金晴”。