有句话说的好，三月不减肥，四月徒伤悲。对于很多人来说，想要减肥算是一个短期的小目标。不过很多人的减肥的方法十分的不科学，虽然可以短时间内减轻重量，但是对身体的伤害却是长期存在的。那么本期的减肥饮食，为你解析。1、先汤后饭；新功能：最后吃主食可减肥。减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。2、一日三餐；新功能：保持一日三餐有利减肥。