按摩虽说可以让身心得到放松，但是也要适度才可以，不然就会对身体造成损伤，这按摩的话多久一次是比较好的？一次的按摩时间控制在多长时间为宜？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。按摩一次多长时间比较好。1单次是45分钟-1小时左右。2、针对性的不舒服按摩是两天一次，如果是慢性的或者是保健的，两三天一次或者是一星期做两次。3、保健按摩是按摩师运用放松的手法，在患者全身进行按摩、能够消除疲劳、缓解紧张、舒筋活、舒身提神。经按摩后，可使人感觉全身轻松，舒适爽快。按摩多久一次为宜。