现如今的生活水平高了，人们也是过的更加的舒服，安逸的生活就更加使人想要活的更久。不过自古以来人们就在想要长寿的的过程中不断的努力。那么本期的食疗养生，为你解析。小白菜：稳定血压；小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。芦笋：护心；芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。豆瓣菜：抗癌；