便秘十分常见，有很多人都发生过。这个十分的痛苦，有可能比一个妈妈生孩子还要痛苦。在生活中有不少人都有收到便秘的困扰，那么便秘最好不要吃什么东西呢？本期的饮食禁忌，为你解析。1、辣椒；经常便秘的人，通常肠胃都不太好，不能吃太过辛辣的食品，刺激肠胃。2、烧烤；烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。3、油炸食品；油炸食品油量摄取多，热量高，吃多了容易长痘，皮肤出油，内分泌失调，易导致肥胖体质，不利于肠胃消化，经常便秘的人不宜多吃。4、甜食糕点；甜食含多糖，热量高，不易肠胃消化吸收，经常便秘，肠胃不好的人群还是尽量少吃。5、高热量肉类食品；6、高热量滋补营养品。