眼睛是心灵的窗户，不过如今的社会，很多人无时不刻都在使用着手机和电脑，这些电子产品对眼睛的伤害十分的巨大。很多人视力下降都十分的严重，那么本期的食疗养生，为你解析。眼睛干涩吃荠菜；荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”，荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。眼睛疲劳吃甘薯；