方法1：缓解你对口吃的焦虑：1、了解为何会口吃。2、停止为此感到羞愧。3、在支持你的人面前练习说话。4、别再避开需要说话的场合。5、应付别人对你的嘲笑行为。6、参加口吃者组成的互助小组。7、了解你不需要彻底治愈口吃。方法2：控制口吃：1、不口吃时，尽量以轻松自在的速度说话。2、慢慢来，给自己时间克服口吃。3、保持呼吸顺畅。4、假口吃。5、用比较简单的音帮助自己发出比较难的音。6、咨询言语治疗师。7、考虑使用电子言语辅助器。方法3：帮助口吃的孩子：1、不要忽略口吃问题。2、稍微放慢你说话的速度。3、让孩子在轻松的环境下说话。4、让孩子把话说完。5、学习提供反馈。