方法1：计划你的演讲：1、确定你讲话的主题。2、找准你的观众。3、考虑你的动机。4、考虑场景。方法2：写演讲稿：1、写一个简洁的单句声明你的主题。2、为话题选择3到5个支持的论点。3、决定是要写出演讲稿还是在索引卡上列出演讲的提纲。4、决定你是否想要使用视觉辅助的演示方法。5、如果你的主题又详细又专业，准备讲义。6、写一份关于你自己的简短介绍。方法3：练习演讲：1、设置一个计时器。2、练习在朋友或者镜子前讲话。3、说慢一点，发音清楚。4、用钢笔或铅笔标记你的演讲。5、在你演讲时，把自己用视频录下来。6、不止一次地练习。方法4：演讲那天：1、穿着得体。2、确保你所有的材料都排列好。3、要求声音检查。4、把设备和辅助材料设置好。5、决定如何使用讲义。6、要杯水。7、上台之前，对着镜子看看自己。