方法1：听觉学习者：1、通过听觉来记忆。2、做个深呼吸。3、记忆的关键是重复。4、休息一下。5、休息一下之后，再测试一下自己看是否还记得全部内容。6、倾听自己的声音。7、倾听别人的声音。8、来回走动。方法2：视觉学习者：1、长久地盯着看。2、静坐在一个安全的环境里。3、根据需要记忆的信息的类型，来给信息上色。4、通读每一个上色的部分，将每一部分的内容写下来，重新再写下来，直到你可以成功地完全背诵出来。5、将便签或者索引卡片放在一个你常常可以看到的位置，比如你在学校的柜子，或者你的卧室房间的门上。6、频繁书写并重写便签。7、找一个学习伙伴。8、将关键词句画出来。9、来回走动。方法3：触觉/动觉学习者：1、如果你喜欢通过触摸来获取信息，你很可能就是触觉学习者。2、找一个空间。3、发挥你的创造力！将主题演绎出来或者假装就是主角，尝试去模拟主角的每一个细节。4、背诵抽象的事物。