方法1：让自己冷静下来：1、闭上双眼，试着理清自己的思绪。2、用鼻子吸气，嘴巴呼气，慢慢地呼吸。3、听你最喜欢的音乐，帮助自己冷静下来。4、挺直腰杆，提升自己的信心。5、提前抵达面试现场。方法2：给自己打打气：1、找一个你可以大声对自己说话的安静场所。2、叫自己的名字，就像你在和别人说话一样。3、告诉自己，你已经做好准备并且可以胜任这个职位。4、回忆自己过去取得的成功。5、告诉自己这只是一次面试而已。6、对自己说"我会表现优异"，以及"我做得到"。方法3：想象一次成功的面试：1、使用舒服的姿势坐下或躺下，不要动。2、做5次深呼吸，闭上眼睛，让大脑放松。3、想象自己在等候室里，看到各种景象，听到各种声音。4、想象面试官出来迎接你并和你握手的情景。5、想象自己自信地走进房间并坐下来。6、想象面试官会问的问题并在脑海中进行回答。7、想象自己做完面试，告诉自己面试进行得很顺利。方法4：在面试前做好准备：