现在的年轻人很多人都是有睡眠障碍的，很多人都容易失眠，但是最大的问题还是熬夜，很多年轻人都是“夜夜难熬夜夜熬”，不是大家不知道熬夜得危害是什么，而是自己真的是没有办法，好像只有深夜的时间，不属于学习，不属于工作，只属于自己的，但是熬夜的危害大家一定要有一个深刻的认知，现在年轻没什么，长期下去危害极大，那我们今天就一起看看到底长期熬夜有什么危害吧。一、长期熬夜的危害；1、超重、肥胖；现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。