坐骨神经痛的运动疗法？坐骨神经痛好发于中年人，一般表现为臀部、大腿后方及小腿放射性疼痛。抬腿运动；坐骨神经痛怎么锻炼恢复、坐骨神经痛的运动有哪些？坐骨神经痛的病人其实可以适当地做一些抬腿运动来改善坐骨神经痛的问题。而且抬腿运动对于场地要求也不高。没事的时候坐在床边也好，坐在办公椅上也好，直坐，然后就可以进行腿部下垂和抬高的抬腿运动了，但在做的时候需要注意，不可做太快，而是要放缓速度，这是缓解坐骨神经痛的好方法之一。腰部转动；