如果要更轻松，快速地剥离榛子的壳，则应首先准备使用带孔的椭圆形钳子，或者可以使用普通钳子先将榛子捣碎，然后在粉碎时尝试将榛子直立放置。那么榛子吃多少合适？榛子裂口是怎么弄的？下面是小编精心准备的内容希望对有所帮助。榛子吃多少合适。通常建议每个人每天摄入的坚果约20克，约等于20-30颗榛子，因为榛子还富含脂肪，蛋白质和纤维素。如果吃得太多，它们中的营养将无法获得。完全吸收后，很容易在肠胃中堆积，增加肠胃负担，并可能引起消化不良。此外，榛子的性质很温暖，如果食用过多，很容易引起火灾。榛子裂口是怎么弄的；