练腹肌方法，首先反向卷体，固定上半身臀部翘起离地，用腹部的力量将固定双脚上送，其次引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，另外还可以用平板支撑，俯卧地面，用肘，前臂和脚尖撑地，身体看起来成一条直线。

手机照片传到电脑的最快方法，需要先用数据线连接手机与电脑，然后点击打开此电脑，在此电脑界面选择手机图标，然后进入手机文件管理，找到图片储存的位置，最后将所需图片全选拖动到电脑即可。

王者荣耀怎么用微信充钱，苹果手机可以用微信充值“王者荣耀”，可参照以下步骤进行操作。1、打开“王者荣耀”，登录自己的账号。2、进入“王者荣耀”界面后，点击右上角的“+”。3、进入到充值界面，点击购买。4、选择“微信支付”方式即可。使用微信钱包的时候，发现钱包没钱了，怎么把银行卡里的钱转到微信零钱呢?苹果手机如果想要用微信支付充值王者荣耀，必须将我们的苹果id绑定微信支付才行。具体操

找回qq密码的最快方法，一、如果密保能正常验证，可以通过验证密保资料来修改QQ密码；二、如果密保无法验证，可以通过帐号申诉找回密码，申诉成功可重新设置新的密码保护和新的QQ密码。找回QQ密码QQ密码忘记了可以通过“找回密码”或“申诉”找回。找回密码方法：选择“验证密保找回密码”，若没有设置或忘记了，就进行“申诉”。两种情况操作步骤分别如下：一、若设置了二代密保（密保问题、密保手机、

1、进入游戏后点击右上角的商城。2、点击特惠。3、根据自己的需求购买金币。4、进入一个游戏模式。5、游戏结束后可以获得更多的金币奖。6、返回游戏首页，点击活动按钮，在日常宝箱里也可以开出金币。

1、进入游戏后点击右上角的商城。2、点击特惠。3、根据自己的需求购买金币。4、进入一个游戏模式。5、游戏结束后可以获得更多的金币奖。6、返回游戏首页，点击活动按钮，在日常宝箱里也可以开出金币。

1、进入王者荣耀后点击开始游戏。2、点击好友图标。3、点击游戏好友。4、找到要赠送礼物的好友，点击金币图标。5、点击金币图标之后就赠送成功了，赠送之后会弹出一个选项框，可以根据情况点击下次吧或者告诉Ta。

1、进入游戏后点击右上角的商城。2、点击特惠。3、根据自己的需求购买金币。4、进入一个游戏模式。5、游戏结束后可以获得更多的金币奖。6、返回游戏首页，点击活动按钮，在日常宝箱里也可以开出金币。

1、进入王者荣耀后点击开始游戏。2、点击好友图标。3、点击游戏好友。4、找到要赠送礼物的好友，点击金币图标。5、点击金币图标之后就赠送成功了，赠送之后会弹出一个选项框，可以根据情况点击下次吧或者告诉Ta。

1、进入王者荣耀后点击开始游戏。2、点击好友图标。3、点击游戏好友。4、找到要赠送礼物的好友，点击金币图标。5、点击金币图标之后就赠送成功了，赠送之后会弹出一个选项框，可以根据情况点击下次吧或者告诉Ta。

1、进入游戏后点击右上角的商城。2、点击特惠。3、根据自己的需求购买金币。4、进入一个游戏模式。5、游戏结束后可以获得更多的金币奖。6、返回游戏首页，点击活动按钮，在日常宝箱里也可以开出金币。

1、开宝箱：每天达到150活跃度可以开启宝箱，开启宝箱有一定几率获得钻石。2、签到：登录游戏可以签到，签到可以获取各种游戏道具和一定数量的钻石。3、排位赛：排位赛可以获得赛季皮肤和大量钻石奖励，每个段位都有不同的钻石奖励。4、活动：王者荣耀官方不定时推出活动，兑换奖品时会获得一定数量的钻石奖励。

1、进入王者荣耀后点击开始游戏。2、点击好友图标。3、点击游戏好友。4、找到要赠送礼物的好友，点击金币图标。5、点击金币图标之后就赠送成功了，赠送之后会弹出一个选项框，可以根据情况点击下次吧或者告诉Ta。