摘要：你是选择什么姿势来午睡的？趴着睡？压着手？头部后仰？这样睡醒后是不是发现头晕眼花手麻，这其实都是姿势不对惹的祸，睡觉姿势不对易压迫神经，损害颈椎，还有可能影响视力。那么，正确的午睡姿势是什么样的呢？一起来看看了解下吧，希望对你有帮助。午睡的正确姿势；方案1：能躺在床上最完美。最理想的睡姿当然是平躺在一张床上，枕着高度适中的枕头入睡。在这种姿势下，脊柱各部分能得到有效放松，脊柱也会处于更加稳定的状态。方案2：头靠墙或椅背睡觉。如果没有配备午休空间，那么在午睡时，可以选择让头部正后方靠在墙上或者椅背上入睡。需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空。在这种情况下，一个U型枕也可以部分地让脖子得到支撑，缓解不适。方案3：非得趴睡——抱个立式抱枕睡。