第一步，带上你的身份证到你之前所工作过的城市，找到【XX市社会保险基金管理局】服务窗口打印一份这样的文件就可以了。，第二步，回到你当地的“社会保险基金管理局”给你两份表格。，1.“基本医疗保险关系转移接续申请表”，2.基本养老保险关系省内(外)转申请表，第一份比较好处置，填上基本信息就行了。，第二份就难在这个公章上，这个公章是指现在给你买社保的那个公司的名称。，1.如果给你买社保的公司是当地的公司和你之前的公司没有关系的，就比较好处置，找现有的公司财务就可以了。，2.如果你还是在以前的公司里的，那就可能是你公司找了当地的人力资源公司代买的，你就要去找到这个代理公司的财务。，法律依据：《中华人民共和国社会保险法全文》第十九条&amp。#160。具体办法由规章。