摘要：瑜伽是当代社会人们学习放松的一种方式，通过简单的肢体锻炼，灵活的去放松并且感受舒缓，但是练瑜伽也有很多注意事项，瑜伽练习动作和方法一定要正确，这样才能够起到积极的作用，不然可能会给生活带来额外的负担，下面小编就为大家来介绍最常见的十大瑜伽陋习。不进行充分的热身。很多人为了节省时间，不热身就直接进入瑜伽体式练习，这样很容易造成肌肉损伤，而且会更容易疲劳。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用，可以随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。初学时瑜伽过度。