摘要：瑜伽是一门修身养性的运动，同时它也是一门哲学，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。练瑜伽的最佳时间是什么时候？一般来说早上做瑜伽练习可以唤醒你的身体，给你的身体带来氧气，让你一整天精力充沛。春天学习瑜伽更能够排毒活血。下面小编就来详细聊聊四季做瑜伽的常见问题，感兴趣的话就往下看吧。练瑜伽的时间一周练习几次。要想达到一个比较好的效果和进步，一个星期最少练习2~3次。保持4~5次的频率进步会更快一些，也可以每天练习。这是因为肌肉也是有记忆的，也是可以被训练的，同样的频率，同样的习惯，更容易产生条件反射，形成长久记忆，有利于巩固前期的练习效果。每次练习多长时间。